Problemas nutricionales

Problemas nutricionales 

Problemas nutricionales	Comportamiento y hábitos alimentarios	Factores determinantes de los hábitos alimentarios y su relación con la salud
Falta de ingesta de agua pura e ingesta continua de irritantes y grasas	Alimentos con alto contenido de irritante y grasas así como el consumo de refrescos y alcohol.	Infecciones del tracto urinario, se sugiere la ingesta de 800 mg de extracto de arándano al día que es equivalente a 500 ml de jugo de arándano dos veces al día y reducir la ingesta de alimentos y bebidas mencionadas en el cuadro anterior.
Comer de manera excesiva sin tener un control sobre lo que se consume, así como comerlos de prisa	Por causas del poco tiempo para comer, se crean hábitos que nos hacen comer sin digerir correctamente los alimentos, así como comer n exceso por las ansias con las que vivimos en la vida moderna	Se presenta la obesidad o sobrepeso en las personas con estos desequilibrios, por lo que se recomienda establecer horarios de comida que sean estricta y únicamente para comer.
No contar con una dieta balanceada, que contenga los alimentos necesarios para realizar nuestras actividades y gozar de salud plena.	Muchas veces por la cultura respecto a la comida que tiene determinada sociedad, igualmente influye el acceso que se tenga a determinados alimentos, o por desconocimiento de los importante que es la dieta balanceada.	Carencia de vitaminas, minerales, provoca anemia, desnutrición. Se recomienda basarse en el palto del bien comer para conocer cómo debe de estar constituido cada comida, y como combinarlos con otros alimentos del mismo grupo.
Consumir alimentos industrializados y fast food, puede causar problemas en la salud	El vivir en una ciudad importante, en donde los hábitos de trabajo y de exigencias personales, requieren de restaurantes especializados en ofrecer la comida necesaria para ese grupo social, que es la comida rápida.	Se presentan enfermedades como diabetes, por exceso de azúcares consumidos de esta comida, al igual que la hipertensión. Lo ideal es prepara desde casa la fast food de frutas y verduras, como ensalada de frutas para llevar al lugar del trabajo.

Referencias:

UNADM (s.f) Estilos de vida saludables U3. Consultado el 6 junio del 2017, de: https://unadmexico.blackboard.com/bbcswebdav/institution/DCSBA/Bloque%202/NA/03/NEDA1/U3/descargable/U3_EDA1_190916.pdf