TEMAS DE ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA

Tareas, artículos y temas de interes de la materia de Anatomía y fsiología I y II.

Cálulo dietético

Temas de interes sobre el cálculo dietético

BIOQUIMICA DE LA NUTRICIÓN

Temas y tareas sobre la materia de Bioquímica en la nutrición

FISIOPATOLOGÍA

Temas de la materia de Fisiopatología

DIETOTERAPIA

Temas y tareas de la materia de dietoterapia.

25 ago 2017

Ley Positiva y negativa de los valores

Ley Positiva y negativa valores



 

Características de los derechos humanos

Características de los derechos humanos






 

Valores. Mapa conceptual

Valores. Mapa conceptual


Ética profesional de la nutrición




Ética profesional de la nutrición 



Dignidad Humana

                        Dignidad humana



       https://www.youtube.com/watch?v=D6wtDugmuC8



Explica los siete cuestionamientos basándote en el video y en lo revisado en la unidad:
a)   ¿Por qué existe un atento contra la dignidad humana del hombre en la jaula?

Porque, al ser enjaulado se acabo su valor como ser humano, ya que se le trato como una persona que no tenía la capacidad de valerse por si mismo, con ello su libertad de decidir por lo suyo, se acabo privando de su libertad, por decisión de otro, aunque este haya sido hecho por su mamá, que lo único que quería era protegerlo.


b)   ¿Cómo describirías dignidad moral (o la forma de actuar) de los padres del hombre encerrado en la jaula?

La forma de actuar de los padres, no fue correcta, aunque ellos justifiquen el encierro de su hijo por su enfermedad, esto no les da derecho de terminar con la dignidad humana de una persona, y más si se trata de su hijo, ahora, que la señora busca ayuda de alguien que pueda cuidarlo, el no sabrá cómo cuidarse por sí mismo, por lo que muy probablemente quedará desamparado.



c)    Desde el concepto de alteridad (semejante al término de empatía). ¿Si tuvieras los recursos cómo ayudarías a este hombre de la jaula?

Si contará con los recursos, ya sea económicos o de disposición de tiempo, apoyaría en la rehabilitación de esta persona; acudiendo a especialistas que pudieran apoyarlo, o en todo caso, solicitar o buscar la ayuda a través de medios de televisión, radio, internet para buscar apoyo de instituciones que puedan hacerse cargo de su situación.



d)   ¿Qué puedes decir o cómo describirías la dimensión biológica que presenta el hombre que está en la jaula (desde que es niño)?

La dimensión biológica de Peng, nos muestra que de pequeño sufrió de una fiebre muy alta que le ocasiono daños cerebrales y posteriormente graves que causaron ataques epilépticos en el, por lo que la madre decidió mantenerlo en cautiverio por 40 años, aunque por estar tanto tiempo enjaulado, su cuerpo se ha deformado y su madre ya no puede cuidarlo más.




e)   Desde la dimensión psicológica ¿Cómo describirías a la mamá del hombre que está en la jaula?
La madre corresponde a un perfil psicológico de una madre sobreprotectora, que al enterarse que su hijo, podría correr peligro en el mundo exterior por su enfermedad, decidió sobreprotegerlo, ya que para la madre, es una respuesta a su angustia de pensar en que algo malo le pudiese pasar a su hijo, si ella no estaba al cuidado de él. La madre siente temor, prefiere negarle la libertad, lo mantiene preso, brindándole ella, todo lo que necesite. La madre olvido que ella iba a envejecer, iba a dejar de poder cuidarlo, por lo que la situación actual de la señora, es buscar ayuda para que alguien se pueda hacer cargo de él, cuando ella no este.

f)      Desde la dimensión social ¿El hombre en la jaula podría incorporarse a la sociedad? ¿Por qué?
No podría incorporarse a la sociedad, o no tan fácilmente, ya que en nuestra sociedad, existen normas morales, éticas que Peng no conoce, dado su encierro, y que no convivía con otras personas que no fueran su madre y  padre,    además de que no sabría conducirse en sociedad, pudiendo ser rechazado por no conocer las reglas sociales. Y además, a esto se le tiene que añadir su estado de salud en el que se encuentra.

  Si un profesionista le brinda la atención al hombre en la jaula ¿Qué normas generales de la ética profesional debe poner en práctica al brindarle la atención?


Actuar de manera honesta y responsable con Peng y con su madre, para mostrarles los caminos que tienen para ayudar de manera consiente a Peng
No divulgar su información personal, para que no lleguen a tener algún problema en el futuro.
No discriminar de ninguna manera a Peng o a su madre.

La moda prefiere esqueletos. Aspecto biológico, psicocológico y social

LA MODA PREFIERE ESQUELETOS
Artículo publicado por el País. Sociedad



Aspecto biológico:
-Ideal de Belleza que puede favorecer trastornos alimentarios.
 -Modesto Lomba, dice: “Las personas delgadas no son algo artificial, están en la naturaleza. En nuestra cultura occidental el problema es la obesidad.
-Laura Eceiza: “La esbeltez refleja  disciplina, control sobre el cuerpo. Por eso una persona gruesa no está bien vista, porque revela descontrol”.
 -Explica el profesor Joan. “En una persona sin un trastorno alimentario, la elección tiende a ser mantener su estado de salud. Pero las mujeres anoréxicas padecen dismorfia, una percepción sesgada de su cuerpo, y ponen en riesgo su salud, ya que están dispuestas a sacrificar su salud futura con una aparente mayor certidumbre de tener un cuerpo más parecido al ideal”.
- La anorexia es una enfermedad mental grave que afecta fundamentalmente a las mujeres —son el 90-95% de las personas que la sufren— y jóvenes —la edad más frecuente en la que se enferma es entre los 12 y los 17 —, según datos de la Federación Española de Asociaciones de Lucha contra la Anorexia y la Bulimia nerviosas. El 6% de ellas muere.

Aspecto Psicológico:
-La marca H&M escribe: “No se buscaba mostrar un ideal especifico, sino una imagen inspiradora y positiva”.
-“Las revistas de moda pueden influir en los hábitos y la percepción que tienen sus lectoras, pero hablar de responsabilidad me parece sobrevalorar su papel.” Defiende la directora de Vogue España, Yolanda Sacristán.
-Joan Costa-Front, señala: las modelos escuálidas influyen en los casos de trastornos alimentarios. El trabajo de Joan analizó los factores que llevaron a sufrir anorexia a unas 8.000 europeas enfermas. “Las mujeres se enfrentan al conflicto de tener que elegir entre adecuarse al estándar de belleza o mantener un estado de salud adecuado.
-“Los trastornos alimentarios, que son muchos antes de la anorexia, aparecen en los que no tienen esa constitución y luchan por alcanzar el ideal”, explica la doctora Susana Monereo.

Aspecto Social:
-Karl –Johan Persson.- La imagen escuálida y poco saludable de Valarde fue objeto de encendidas criticas, sobre todo en Inglaterra, donde se cargó contra la marca por fomentar la anorexia al presentar la imagen de una joven de “aspecto decrepito”.
-La pregunta en boca de todos es, si la moda promueve un ideal de belleza, inalcanzable para la mayoría.
-El fotógrafo Manuel Outumuro, señala: “Una modelo tiene que ser delgada porque el traje le sienta mejor. De igual forma que un jugador de basket, ha de ser alto y un luchador de sumo, gordo”.

-El modelo está impuesto por el mercado. Es un problema de toda sociedad”. Señala Ignacio de Aysa

-“Par los diseñadores es más fácil trabajar con este tipo de cuerpo porque no les obstaculiza, es como una percha. Pero ellos también están influidos por la sociedad”. Reflexiona Laura Eceiza.

-Expertos opinan: Pero la sociedad pide lo que algunos quieren que pida, “La demanda viene determinada por lo que es moda.

-La presión social es determinante para explicar la anorexia. Señala Joan Costa-Font.



Referencias:
García E. (30 junio 2013) “La moda prefiere esqueletos”. Consultado el 19 de agosto del 2016, de: http://sociedad.elpais.com/sociedad/2013/06/30/actualidad/1372608318_105916.html


Juicio Ético





 Contesta los siguientes 6 incisos

a) Identifica el protagonista del caso elegido

José,  recogedor de huevos de tortuga.

b) ¿Cuál es la raíz del problema que se expone?

La comercialización de huevos de tortuga, porque se asocia  con propiedades afrodisíacas, así como el consumo por costumbre o para realizar brujería. Esto implica por su difícil reproducción,  un peligro de extinción para estas especies.

c) ¿Se trata de una acción, voluntaria o involuntaria?, justifica tu respuesta
La acción es voluntaria, ya que se está decidiendo robar los huevos de tortuga para comercializarlos, por lo que no es un acto involuntario que no se tiene control de decidir, en este caso, si se tiene el control de decidir  qué  hacer con esos huevos; comercializarlos, comerlos destruirlos, etc. Esto es una decisión que atiene nuestra voluntad. Como se explica en el texto “la libertad: facultad inherente a todo ser humano”, en donde nos indica: “El hombre También es capaz de realizar actos voluntarios, como comer pastel, decidirse a matar una serpiente, querer dar a otro su derecho o atender una explicación”.


d) Menciona en orden el objeto, fin y circunstancias. Recuerda que el:
Objeto (“…es aquello que se realiza en lo inmediato e inmediatamente de las circunstancias…”)

Objeto: Apoderarse de los huevos de tortuga

Fin (“Es el resultado final que el agente … desea obtener por medio de su acción”)

 Comercializarlos y venderlos 

Circunstancia (Accidente(s) que envuelve al acto humano moral: lugar, medios empleados, cantidad, tiempo, relación, modo, etc.)

La pobreza de los lugareños y el no contar con fuentes de trabajo.
La fácil obtención de estos huevos y comercialización de estos huevos.
El tener una oportunidad de obtener ingresos.
 Vivir cerca de las costas donde anidan las tortugas como Oaxaca y Veracruz.
Asociar  a los huevos de tortugas con poderes afrodisíacos, brujería, etc.

e) A partir del texto Diversas Combinaciones en la acción humana, de Alonso García Luz, tomando en cuenta los puntos que has detectado, elabora tu veredicto. ¿El personaje actuó correctamente o no? Si/no, ¿Por qué?.
Objeto: malo
Fin: malo
Acción= La acción que resulta es mala totalmente, ya que el objeto es malo, al igual que el fin, por lo tanto la acción corresponderá a un acto malo o incorrecto.

El personaje que es José, quien se lleva los huevos de tortuga para venderlos,  realiza un acto incorrecto, ya que al no cumplir con un objeto, fin y circunstancia favorables, no se puede catalogar su acción como correcta. Se puede justificar su acción, por el motivo de que seguramente no obtiene ingresos suficientes para vivir, por lo que realiza este acto de hurtar los huevos, pero esta condición no justifica su mala acción, ya que está perjudicando muchos aspectos, que, aunque él no esté probablemente consiente,  está cometiendo actos inmorales e ilícitos, ya que la tortuga es una especie en peligro de extinción, además de que se está perjudicando considerablemente al medio ambiente.


f) Finalmente, elabora una propuesta de solución y justifícala. ¿Qué actuación hubiese sido la más correcta de acuerdo al caso planteado?

El tráfico de huevos de tortuga, existe por muchos factores, como la demanda que se tiene de ellos. Por esta situación considero como propuesta de solución, el implementar medidas de prevención de este acto, como por ejemplo:
-Realizar campañas en donde se atienda la importancia de conservar dichos huevos de tortuga, así como los efectos secundarios realmente atribuidos a este huevo. Esto, mediante pláticas a la población,  folletos informativos, videos informativos, etc.  También es importante crear conciencia  en las personas que recogen los huevos, ofreciéndoles alternativas de trabajo para dejar esta práctica, e igualmente informarlos de todos los efectos negativos que tiene el robar los huevos de las tortugas.




REFERENCIAS:
Desarrollo humano y libertad. PDF, recuperado el 3 de agosto del 2016, de la página de la UNADM: http://aulavirtualcsba.unadmexico.mx/academico2016/pluginfile.php/693/mod_label/intro/Unidad1.Desarrollohumanoylibertad.pdf
Alvarado E, Estrada A y Melgoza A. (30 enero 2016) Imparable, el tráfico de “viagra costeño” Consultado el 3 de agosto del 2016 de: http://www.eluniversal.com.mx/articulo/periodismo-de-investigacion/2016/01/30/imparable-trafico-de-viagra-costeno


Moral y ética, juicios morales en nutrición.

Moral y ética, juicios morales en nutrición. 




¿Qué diferencia encuentras entre moral y ética?

La diferencia que encuentro entre moral y ética es que, la moral hace referencia a normas dispuestas para toda sociedad, esto dependiendo de culturas, países, etc. Para una mejor convivencia, respeto y mejora de una sociedad. En cambio en la moral, se hace referencia a actos particulares de cada individuo de una sociedad, con sus propios valores y maneras de pensar que es lo bueno o lo malo, Por ejemplo, en el caso de la moral, todos sabemos que es malo robar, es algo universal, que lo sabemos es malo, pero en particular, existen individuos que es su modos de vivir y que para ellos, no es algo que vean necesariamente mal, esto es como una especie de reflexión que se hace de la moral.

¿Qué importancia tienen los juicios morales en tu carrera?

Considero que para encontrarse estudiando una licenciatura, es necesario contar con juicios morales sobre la carrera a estudiar; En mi caso, para la carrera de nutrición, creo que el conocer y emitir juicios morales, son de vital importancia a la hora de aplicar los conocimientos a la práctica, ya que siempre se tiene que tomar en cuenta las normas y maneras de actuar a la hora de ejercer una profesión, y más cuando se trata de temas delicados, como la salud de las personas.
 Esto se debe hacer con calidad ética y moral.

¿Qué acto sería negativo realizar como profesionista y por qué?


Algunos actos negativos que pudiera realizar como profesionista en nutrición, podrían ser: Ofrecer medicamentos a pacientes en los que puedo llevarme alguna comisión, sin preguntarme si son buenos o no para la salud de mi paciente, ofrecer consultas sin ninguna necesidad importante, solo para cobrar las mismas.

¿Qué opinas del poema de Pablo Neruda “TÚ eres el resultado de ti mismo”?

Me parece una muy buena reflexión que tenemos que hacernos sobre nosotros mismos: sobre lo que buscamos, queremos y sobre nuestros errores, esto para poder siempre salir triunfantes y adversos ante cualquier limitante que muchas veces, nosotros mismos creamos, por nuestros miedos, fobias, etc. Esta reflexión me hace conocer la verdadera causa de mis limitantes: YO.

22 ago 2017

Importancia de la química orgánica y la nutrición

LA IMPORTANCIA DE LA QUIMICA ORGÁNICA EN LA NUTRICIÓN


INTRODUCCIÓN
Los aportes de la química en general, han beneficiado a toda la humanidad, ya que gracias al conocimiento de los átomos, compuestos, moléculas, etc. Gozamos de tecnología como combustibles, aparatos tecnológicos, avances en medicina, etc. De igual manera, existe una rama de la química que nos ha beneficiado aún más, esta es la química orgánica. ¿Cómo ha sido este beneficio  y qué relación tiene con nuestros alimentos? Lo sabremos más adelante.


La química orgánica y la nutrición
La química orgánica estudia a los compuestos que contienen carbono. Algunos componentes que lo contiene son los plásticos, la ropa y por supuesto los alimentos.  Este compuesto se encuentra en la naturaleza y por supuesto en nosotros mismos y en lo que consumimos, y es que nuestro cuerpo requiere de compuestos químicos como carbohidratos, lípidos, proteínas, etc.  estos también son denominados biomoléculas, que ayudan a diferentes funciones en el organismo, pero estos no los podemos producir nosotros mismos, sino los obtenemos de lo que comemos. Por ello su importancia en la rama de la nutrición, ya que sin el entendimiento, conocimiento y existencia de la química orgánica no conoceríamos la estructura química de los alimentos y como es que nos nutren a nivel celular.
Los procesos bioquímicos en el organismo a nivel celular, son reacciones químicas, así como la reacción que se da al encender un cerillo, en un líquido flamable. Estas reacciones permiten liberar energía proveniente de lo que comemos, mediante diferentes catalizadores o enzimas que ayudan en el proceso y estos se obtienen de igual manera de los alimentos digeridos, así al tener un conocimiento como nutriólogos sobre estos procesos a nivel celular, se puede establecer un equilibrio y obtener una mejor obtención de los compuestos químicos que requiere el cuerpo de lo que digiere.  


La composición de los alimentos están basados, por lo general de átomos de carbono, hidrógeno, oxígeno, que a sus ves forman compuestos necesarios para la metabolización celular, estos compuestos se estudian y analizan por medio de la química orgánica, con esta  información, otras ciencias como la nutrición puede establecer dietas y menús que aporten estos elementos esenciales para la vida.
Otro aspecto importante a considerar de la química orgánica en los alimentos, es el gran avance que ha tenido para su preservación  y conservación. Estos avances han permitido tener un disposición de los mismos sin necesidad de obtenerlos inmediatamente hechos u obtenidos, pudiendo mantenerlos un tiempo prolongado hasta su utilización. Los conservantes, empaques, sellados, etc, deben su existencia a la química, aunque muchos de estos se asocien con enfermedades como el cáncer, son utilizables en casi la mayoría de alimentos que encontramos en el mercado. De ese modo, la nutrición se ha beneficiado de estos avances y al tomar como opciones, referentes, beneficios y desventajas, podemos establecer que es lo mejor para cada caso individual de los pacientes, población, etc. Porque nos permite un abanico de posibilidades para manejar, ya que por cuestiones económicas, sociales y culturales, se puede sacar el mejor provecho dado su facilidad de obtención, economía y rapidez de preparación y consumo; Un ejemplo, es el de las latas de conserva, que gracias a la química nos permite mantener alimentos ya cocidos, durante más tiempo y accesibilidad.



Conclusión
La química es un pilar en el conocimiento y aplicación de la nutrición, brindándonos las herramientas y conocimientos necesarios para el estudio de los nutrientes en el alimentos y en el organismo, siempre con el fin de lograr la mejor obtención de beneficios de los componentes bioquímicos del alimentos del cuerpo humano con el fin de erradicar muchos padecimientos y enfermedades que hace siglos era imposible exterminarlos.
Referencias:
Unadm (s,f) Principios de la química orgánica. Consultado el 4 de junio del 2017, de: https://unadmexico.blackboard.com/bbcswebdav/institution/DCSBA/Bloque%202/NA/02/NQUI/U3/descargable/U3_QUI_2016.pdf
(s.a)(s.f) La química y la alimentación. Consultado el 4 de junio del 2017, de: http://www.fquim.us.es/portal/C20/descargas/Uno/Id/T2204/alimentacion.pdf
Badui S. (s,f)  química de los alimentos. 4ta edición Editorial Pearson. Consultado el 4 de junio cdel 2017, de http://depa.fquim.unam.mx/amyd/archivero/Libro-Badui2006_26571.pdf


19 ago 2017

Compuestos orgánicos y reacciones químicas


Compuestos orgánicos y reacciones químicas

Nomenclatura de la iupac







Referencias:
Fernández G. Nomenclatura de los alcanos-reglas IUPAC. Consultado el 31 de mayo del 2017, de: http://www.quimicaorganica.org/alcanos/nomenclatura-alcanos/209-nomenclatura-de-alcanos-reglas-iupac.html
Fernández G. (s.f) Alquenos-Teoría. Consultado el 31 mayo del 2017, de: http://www.quimicaorganica.org/alquenos.html
Fernández G. (s.f)nomenclatura ésteres. Consultado el 31 mayo del 2017, de: http://www.quimicaorganica.net/esteres-nomenclatura.html
Fernández G. (16  sept 2009)nomenclatura aminas. Consultado el 31 mayo del 2017, de: http://www.quimicaorganica.net/nomenclatura-aminas.html


Características moleculares de los estados de agregación de la materia


Características moleculares de los estados de agregación de la materia







a) Proporciona las características moleculares de los diferentes estados de agregación, da un ejemplo de algún compuesto químico utilizado en la industria farmacéutica o alimenticia, sus características físicas y tipo de enlace.
          Ámbitos
Estados
Características moleculares
Industria alimentaria y tipo de enlace
Industria farmacéutica y tipo de enlace
Sólido
Moléculas muy unidad entre sí por fuerza de cohesión.
Los átomos de cada molécula están unidos por enlace covalente.



Bifinelo (C12H10)
Compuesto unido por enlaces simples.
Se usa en la industria alimentaria para evitar el moho en los cítricos al ser transportados.


Líquido
Agua.
Moléculas con movimiento constante y desordenado y cada una de ellas choca millones de veces entre si

Tipo de enlace covalente.
Compuesto utilizado por la industria farmacéutica y ramas industrials como solvente o anticongelante.
Gaseoso
Dióxido de carbono
Las moléculas de los gases se encuentra en un estado de caos y provocan poca respuesta a la gravedad.
Usado para la carbonatación de cerveza o bebidas carbonatadas. 





b) Indica los diferentes cambios de estado  y sus propiedades a partir de  la temperatura  y presión.

          Ámbitos
Estados
Cambios de estado y sus propiedades a partir de la teoría cinética de partículas.
Sólido-Líquido
Llamado Fusión. Cambio provocado por la acción del calor. La temperatura a la que ocurre, depende de cada sustancia.
Sólido-gas
Sublimación progresiva. Pasa de un estado a otro directamente como la sublimación del yodo o naftalina.
Líquido-sólido
Solidificación.- Al darse este proceso se disminuye el volumen, producido por una diminución de la temperatura o enfriamiento.
Líquido-gas
Ocurre normalmente en temperatura ambiente y sin necesidad de aplicar calor.
Gas-líquido
Condensación. La temperatura a la que ocurre, corresponde al punto de ebullición
Gas-sólido
Sublimación regresiva.- Se da al aplicar calor.

















C) REFERENCIAS:
(s,a)(s,f) Cambios de estado de la materia. Consultado el 11 de mayo del 2017, de: http://www.pps.k12.or.us/district/depts/edmedia/videoteca/curso1/htmlb/SEC_131.HTM
(s.a) (s.f) Cambios de estado y teoría cinético molecular. Consultado el 11 mayo de : http://gorlafqa.blogspot.mx/p/cambios-de-estado-y-teoria-cinetico.html
(s,a)(sf) Estado gaseoso. Consultado el 11 de mayo del 2017, de: http://ensenarquimica.galeon.com/
(s.a)(s.f) Estructura de la molécula del agua. Consultado el 11 de mayo del 2017, de: https://www.um.es/molecula/sales01.htm


16 ago 2017

Ensayo Historia de las cosas

ENSAYO


LA HISTORIA DE LAS COSAS








Introducción
En nuestra vida diaria, damos por hecho que las cosas a las que estamos acostumbrados a usar diariamente, existen porque existen, sin cuestionarnos su elaboración, historia y procedencia. Es por ello que en el vídeo titulado “La  historia de las cosas” Se trata de acercar al espectador a ese conocimiento poco accesible, pero necesario para cuestionarnos si funciona o no nuestro actual esquema de consumismo. En este análisis, estudiaremos los temas más relevantes tomados del vídeo.



La protagonista del vídeo, nos explica su investigación realizada desde hace 10 años, enfocado en explicar como funciona el proceso para obtener las cosas que usamos a diario. Nos habla de un proceso de extracción, producción, distribución, consumo y desecho de todo lo que usamos. Se nos ofrecen cifras alarmantes únicamente en el proceso de la obtención del recurso, incluyéndose e incluyéndonos a todos en la participación de esta extracción, que sin duda nos culpabiliza, pero realmente, todo lo que se nos ofrece en el mercado es producido a diestra y siniestra por parte de las empresas y gracias a la creación de necesidades falsas por medio de la publicidad, los medios de comunicación, etc. lo que se nos ha puesto en las manos para su consumo es lo que las empresas os quieren vender y luchan para que compremos sus productos, sin existir una regulación estricta y verdadera por parte de los gobiernos en obligarles a tomar medidas de reforestación, reciclaje, creación de criaderos de peces para su comercialización, eliminación de la obsolescencia programada, etc.
Este sistema capitalista de la creación de necesidades superficiales, como lo indica el vídeo, nos han afectado de muchas maneras;  al personal de las empresas que manejan productos químicos, a los niños que tiene que trabajar en maquiladoras para poder tener algo que comer y que se les despoja de sus recursos naturales. Todo ello recae en la falta de una gobierno que proteja los intereses de su pueblo y no de empresas que su beneficio es individual.




Conclusión.



La etapa de civilización que vivimos actualmente, está basada en la económica capitalista, consumista que nos impide  ver más allá de lo realmente importante que es la salud. La  salud requiere de tiempo, dedicación, que actualmente en el mundo moderno, por las prisas de hacer dinero para comprar todo lo que salga en la tele y no nos preocupamos por llevar un estilo de vida saludable  y gracias a eso podríamos contar con más ásalud para trabajar lo necesario que cubra necesidades prioritarias o más, pero sin afectar nuestra salud.