Problemas de digestión

Problemas de digestión 

Introducción.

Los padecimientos más comunes relacionados al sistema digestivo tiene que ver en su mayoría por la falta de conocimientos sobre la importancia de los alimentos; como consumirlos, cuando si o no y cuáles nos provocan estas afecciones, también relacionadas con la mala higiene.

Causa/ Enfermedad	Gastritis	Reflujo	Indigestión
Dieta Inadecuada	Por consumo excesivo de comidas con condimentos o  medicamentos	Por consumo excesivo de cigarro, refrescos o bebidas alcohólicas. Por comer en exceso.	Consum excesivo de alimentos, consumo rápido de los alimentos o consumo de estos que no nos caen bien.
Mala higiene en la preparación de alimentos	Esto se d por la bacteria Helicobacter Pylori. Esta bacteria se da por una mala higiene en la preparación.	Igualmente por la presencia de la bacteria Helicobacter Pylori.	No aplica.
Horario irregular del consumo de alimentos	También se puede presentar por consumir alimentos en altas horas de la noche con comidas muy pesadas.	Por saltarse comidas, la acidez del estómago  es más intensa porque no tiene alimentos que procesar	Al comer tarde los procesos digestivos dejan de funcionar al final del día, por lo que el consumir alimentos a última hora provoca este problema.

Conclusiones

El tener presentes las enfermedades digestivas más comunes y su relación con lo que comemos es muy importante para mejorar nuestra salud mediante la adecuada manipulación e higiene de los mismos y el bajo consumo de grasas, etc. además de que es muy importante que no se nos olvide comer a nuestras horas, ya que esto puede provocar las enfermedades de las que hablamos, por ello, con nuestra tabla definimos que evitar o medidas tomar para evitar estos tres padecimientos.

Referencias:

Lescano O. (18 enero 2013) Gastritis: la consecuencia de la mala alimentación. Consultado el 29 mayo del 2017, de: http://www.abc.com.py/especiales/fin-de-semana/gastritis-la-consecuencia-de-la-mala-alimentacion-529148.html

Kids Healt (s.f) La indigestión. Consultado el día 29 de mayo del 2017, de: http://kidshealth.org/es/kids/indigestion-esp.html

(s.a)(s.f) Consecuencias de una mala digestión. Consultado el 29 de mayo del 2017, de: http://www.inkanat.com/es/arti.asp?ref=consecuencias-mala-digestion

Martínez L. (s,f) 5 alimentos que te provocan gastritis. Consultado el 29 de mayo del 2017, de: http://www.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/5-alimentos-que-te-provocan-gastritis