TEMAS DE ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA

Tareas, artículos y temas de interes de la materia de Anatomía y fsiología I y II.

Cálulo dietético

Temas de interes sobre el cálculo dietético

BIOQUIMICA DE LA NUTRICIÓN

Temas y tareas sobre la materia de Bioquímica en la nutrición

FISIOPATOLOGÍA

Temas de la materia de Fisiopatología

DIETOTERAPIA

Temas y tareas de la materia de dietoterapia.

2 dic 2018

Fisiopatología: Caso clínico


Fisiopatología: Caso clínico 




INTRODUCCIÓN
El caso de pacientes en la consulta clínica con diabetes es más frecuente y común, por lo que el nutriólogo deberá contar con los conocimientos necesarios para su tratamiento. Es por ello que el estudio de casos clínicos con este tipo de patologías metabólicas, requieren de su estudio y análisis por lo que en el presente proyecto se analizara un caso que puede ser común en la consulta clínica y que tendrá que brindársele una atención personalizada, adecuada a su estilo de vida costumbres, condiciones económicas y sociales para que se logre el propósito de brindar un tratamiento integral junto con el farmacológico en el control de su enfermedad.


CASO CLÍNICO
Nestor tiene 41 años de edad, ocupación albañil, tiene una actividad física intensa, tabaquismo y alcoholismo de 2 a 8 bebidas cada 2 meses, juega foot ball cuatro veces por semana, diagnosticado con Diabetes Mellitus 2 de 4 años de evolución, tratado con fármacos orales. Refiere siempre presentar glucemia en promedio de 320 mg/dl, actualmente con tratamiento farmacológico con metformina y glibenclamida. Es referido por el Médico tratante nutrición por presentar: polifagia, polidipsia y poliuria, nicturia, astenia y adinamia, pérdida de peso de 3 kg en una semana, glucemia de 488 mg/dl, cetonas en orina ++.
El recordatorio de consumo de alimentos de 24 horas es: :
Desayuna, come y cena (igual en los 3 servicios):
Sopa de pasta 1 taza,
Pierna de pollo 2 piezas,
tortillas 15 piezas,
un litro de agua de frutas sin azúcar,
al día consume 3 litros de agua natural,
una o dos veces por semana toma un yogur de 120 ml, una vez por semana
toma 600 ml de refresco
y 5 a 6 galletas dulces.
Una vez al mes consume un helado o una paleta.

Antropometría:
peso 77.6 kg,
estatura 1.71 m,
IMC 27.1,
22 % de grasa corporal.

Se da orientación nutricional y plan nutricional de 2000 kilocalorías, con 51% de Hidratos de carbono (20% de simples), 16% de proteínas y 35% de lípidos (10% de saturados, 10 % de poliinsaturados y 15% de monoinsaturados), 25 g de fibra, divididos en tres servicios y dos colaciones, se tiene seguimiento semanal y se ajusta la cantidad de energía y nutrimentos. Al cabo de un mes pesa 77.6 kg, 20.6% de grasa corporal, glucemia de 292 mg/dl, se disminuye el aporte de energía a 1800 kcals, 46% de H de C (20% de azúcares simples), 18% de proteínas, 36% lípidos (10% saturados, 13% de poliinsaturados, 13% monoinsaturados), a la semana glucemia de 230 mg/dl. Se refiere al médico tratante para que ajuste plan farmacológico; agrega acarbosa una antes de cada alimento. Después de un mes continua con glucemias de 276 mg/dl.
Seguimiento
FECHAS

PARAMETRO

01/03/08

08/03/08

15/03/08

29/03/08

05/04/08

12/04/08

26/04/08
Peso corporal
(Kg)

79.2

76.7

77.3

77.3

77.6

78.1

78.1
IMC
27.1
26.2
26.4
26.4
26.5
26.7
26.7
% grasa corporal

22

21.8

19.5

19.7

20.6

21

21.4
Kg de grasa  corporal

17.4

16.7

15.0

15.3

15.9

16.4

16.7
Masa libre de grasa (Kg)

61.8

59.9

62.3

62

61.6

61.7

61.3
Glucemia mg/dl

488

220

216

264

292

230

276

2. Después de dar lectura al caso clínico de Néstor, responde a los siguientes planteamientos:

a) Calcule la cantidad de energía (Gasto energético total= TMB * AF ETA) y el porcentaje de macronutrimentos que Néstor requiere para cubrir sus necesidades diarias y tener el peso, la composición corporal adecuada a su edad, sexo y condición física.  (de acuerdo a la Fórmula de Haris-Benedict)


GEB
Método
Harris Benedict
Justificación
Conocer el gasto energético basal de Néstor
Fórmula
Hombre  GEB (Kcal/día):
66+(13.7 x peso kg) +(5 x estatura cm)- (6.8 x edad años)
Sustitución
66+(13.7 x 77.6kg) +(5 x 171cm)- (6.8 x 41 años)
GEB (Kcal por día)
1705 Kcal día

AF
Nivel de actividad física
Factor de actividad física  (% del GEB)
Aplicador del factor de actividad física
Gasto de energía por actividad física (Kcal por día)
Sedentaria



Leve moderada



Activa
30% DEL GEB
GEB (1705)  30% = 511.5 Kcal/día
Gasto por actividad física= 511.5kcal por día
Muy activa






ETA
1.       Ajuste por efecto térmico de los alimentos (ETA)
10% del gasto energético basal que corresponde al efecto térmico de los alimentos GEB Kcal/día) =  170.5 kcal


2.       Requerimiento energético total


· Calcule la cantidad de energía y el porcentaje de macronutrimentos que Néstor requiere para cubrir sus necesidades diarias y tener el peso, la composición corporal adecuada a su edad, sexo y condición física.
Cantidad de energía que se requiere para manejar su sobrepeso y lograr que se llegue al peso ideal: 1800 kcal. Porcentaje de macros:
45% h.c
20% de proteínas
35% de grasas
 Se encuentra con un imc alto, debería encontrarse en 22 a 25.


 b) Mencione los riesgos agudos y crónicos para Néstor con las cifras de glucosa sanguínea que presenta actualmente.
Puede provocar insuficiencia renal, daños en ojos, daños en sistema cardiovascular y a otros órganos internos.

 c) Mencione cuál sería la recomendación de tratamiento dietético que se requiere para que Néstor mejore sus cifras de glucosa sanguínea
Evitar los riesgos de hiperglucemias
Indicarle al paciente que debe de hacer un seguimiento diario de su glucosa en sangre con un glucómetro, para saber si sus niveles están dentro de lo permitido y no se presenta una hiperglucemia, consumir sus medicamentos como se le prescribe, para mantener sus niveles de glucosa normales. Respecto a la alimentación, debe evitar los azúcares simples (azúcar refinado, bollería, pan dulce) para evitar la subida de glucosa de manera súbita y preferir los carbohidratos complejos como cereales integrales, pastas. Dejar de consumir alcohol.


3) Elige dos de los siguientes trastornos metabólicos ( síndrome metabólico, hipotiroidismo, hipertiroidismo, hiperuricemia, hipercolesterolemia, hipertrigliceridemia) y elabora un mapa conceptual, donde indiques la fisiopatología, etiología, criterios diagnósticos, complicaciones posibles y recomendaciones dietéticas



Conclusiones:
El caso de Nestor, es el caso de muchos mexicanos que sufren la diabetes y que sus situaciones de trabajo, sociales, económicas, no les permite tener una adecuada alimentación sin un guía que les oriente y eduque al respecto, por lo que muchas veces una consulta nutricional es difícil de obtener si no se cuenta con un buen sistema de salud que garantice el apoyo, no solo farmacológico de estas personas, sino dietético que les permita continuar con un estilo de vida digno a pesar de su condición.
Referencias.
Lacaustra M., Bergua C., Pascual I., Casanova J. (2005) Síndrome metabólico. Concepto y fisiopatología. Consultado el 31 octubre del 2018, de: http://www.revespcardiol.org/es/content/articulo/13083442/
American Diabetes Association. (s,f) Hipoglucemia. Consultado el 31 octubre del 2018, de: http://www.diabetes.org/es/vivir-con-diabetes/tratamiento-y-cuidado/el-control-de-la-glucosa-en-la-sangre/hipoglucemia.html


Fisiopatología: NOM- 015-SSA2-2010 "Para la prevención, tratamiento y control de la diabetes mellitus en atención primaria

Fisiopatología: NOM- 015-SSA2-2010 "Para la prevención, tratamiento y control de la diabetes mellitus en atención primaria




Introducción

La diabetes afecta a más de cuatro millones de personas en México y de las cuales poco más de un millón no han sido diagnosticadas. Esto representa un problema epidemiológico que ha dejado muchas muertes. Al tratarse de una enfermedad metabólica que en su mayoría ha podido haber sido evitada, se requiere de programas enfocados a la prevención de la misma. Con el apoyo de médicos y de distintas áreas que pueden multidisciplinariamente trabajar en conjunto para evitar la enfermedad en personas sanas o evitar complicaciones en el paciente ya diabético, requiere de ciertas normas, programas y medidas que permitan descender las cifras de personas con diabetes en México.





De acuerdo a La NOM-015-SSA2-2010, “Para la Prevención, Tratamiento y Control de la Diabetes Mellitus en la Atención Primaria”, Las personas con DM2 deberán recibir las indicaciones para el manejo integral de la enfermedad por parte de un equipo multidisciplinario de salud coordinado por el médico. Tal equipo incluye, pero no está limitado a: el médico, la enfermera, las dietistas los profesionales en salud mental con experiencia y especial interés en diabetes.

I) Reflexiona y responde los siguientes cuestionamientos

a)  Menciona el papel que juega cada uno de los profesionales de salud para una orientación integral a dicha enfermedad.
El médico de primer nivel debe estar lo suficientemente capacitado para prescribir adecuadamente un programa básico de actividad física para individuos sanos con apoyo de profesionales de la salud capacitados en la educación de las personas con diabetes (educadores en diabetes), así como la capacidad de establecer un plan de alimentación saludable para individuos con o sin diabetes.
La participación de distintos miembros del equipo de salud son indispensables en el tratamiento de la diabetes, cómo lo son los profesionales de la nutrición, enfermería, trabajo social, educadores en diabetes, odontología, psicología y deporte son los profesionales que se requieren para tratar y auxiliar a individuos con alto riesgo. Cada uno en conjunto permite una atención de calidad, ya que al tratarse de una patología con múltiples trastornos, es necesario la colaboración de varios expertos en distintas ramas.   


b) ¿Por qué es importante el trabajo multidisciplinario en la atención y cuidado de la enfermad?
Su importancia radica en el apoyo que se le debe dar al paciente diabético, para inducirlo a adoptar medidas de carácter no farmacológico, por la importancia que se requiere en el control de la enfermedad a largo plazo, que incluye adoptar hábitos de alimentación distintos a los llevados antes de la enfermedad, la realización de ejercicio diario, etc.

c)¿Qué acciones propones para que el paciente tome un papel activo en el cuidado de la enfermedad?
El paciente diabético requiere de una educación sobre la enfermedad, para que conozca de qué  manera debe de sobrellevar su padecimiento y de la importancia de adoptar medidas que permitan mantener controlada la enfermedad y evitar complicaciones en distintos órganos que pueden estar involucrados en el daño que se sufre al tener problemas con la insulina.
El paciente deberá asistir regularmente a sus consultas médicas y nutriológicas, entre otras, así siempre sabrá la evolución que lleva.
El ejercicio y la dieta serán la mayor atención del paciente diabético para su control, estos dos factores influyen en la enfermedad antes y después de la misma, por lo que al ya no haberse adoptado medidas de precaución, ahora serán medidas que tendrá que adoptar por su condición para evitar futuras complicaciones.



Conclusiones

La diabetes Mellitus tipo 2, es la más común de padecer y esto se debe a los malos hábitos alimentarios que la mayoría de las personas tiene, es por ello que a nivel primario en atención a la salud  e buscan estrategias de prevención, control y tratamiento de la enfermedad que involucra a todo un conjunto de profesionales de la salud que previamente deben estar capacitados para un manejo integral del mismo, con métodos didácticos, nutricionales y psicológicos a fin de reducir la incidencia de la DM2.


Referencias:
Unadm (s,f) Fisiopatología de enfermedades metabólicas. U2 Consultado el 3 noviembre del 218, de: https://unadmexico.blackboard.com/bbcswebdav/institution/DCSBA/Bloque%202/NA/05/NFAP1_200718/U2/descargable/U2_FAP1_200718.pdf
(s,a)(s,f) Norma oficial Mexicana NOM- 015-SSA2-1994. Consultado el 3 noviembre del 2018, de: http://www.salud.gob.mx/unidades/cdi/nom/m015ssa24.html
Moioli (2012) Diccionario dietético. PDF, Ediciones De Vecchi. Consultado el 3 noviembre del 2018.

1 dic 2018

Fisiopatología: La fisiopatología de la diabetes



Fisiopatología: La fisiopatología de la diabetes

Conocer la fisiopatología de la diabetes como estudiantes de nutrición, nos permite tratar de la manera correcta en la consulta clínica a los pacientes con este tipo de padecimiento, comenzando, conociendo los factores genéticos, hormonales y socioculturales



Factores genéticos, hormonales y socioculturales.

Los factores genéticos de la diabetes mellitus tipo 2 son solo un pequeño porcentaje de los casos totales de la enfermedad y estos factores por muy insignificantes que parezcan,  tiene relevancia en algunas apariciones de la enfermedades, puesto que se ha demostrado que el tipo de etnia es un factor desencadenante, ya que la población blanca es menos susceptible a padecerla que la población afroamericana y los hispanos.
Otro dato importante es que aproximadamente el 40 % de los pacientes con la enfermedad, tienen al menos un familiar que también lo presentan. Los pacientes de primer grado de pacientes con Diabetes muestran alteraciones del metabolismo de la glucosa mucho antes de desarrollarla, así como una disfunción precoz de la célula beta, otro dato es que las personas delgadas que están sanas y que son hijos de los pacientes diabéticos tienen alterado el metabolismo no oxidativo de la glucosa, presentado resistencia a la insulina años antes de que la hiperglucemia aparezca, además estos, al aumentar de peso, se deteriora la sensibilidad de la insulina más rápidamente que en los que no tiene antecedentes familiares de diabetes.


En  lo que respecta a los factores sociales, sabemos que la obesidad es una causa fundamental en el desarrollo de pa enfermedad, por lo que existen múltiples factores en nuestra sociedad que nos hacen ser obesos y esto está relacionado con el estilo de vida, incremento de la ingesta de alimentos energéticos y una baja actividad física. Los estudios a largo plazo de os residentes de Framingham muestra que la obesidad, independientemente de otras variables, tiene un componente social muy fuerte: las probabilidades de volverse obeso cuando se tenía un amigo con esta patología, aumentaron en un 57%, al igual que en la relación de pareja en el cual uno de ellos era obeso, el otro podría padecerla con un 37% de probabilidad.
La insulina es una hormona que afecta los niveles de azúcar en sangre, pero existen otras hormonas que interviene en la presencia y desarrollo de la diabetes mellitus, cómo lo es el glucagón, la amilina, el GIP, la epinefrina, el cortisol y la hormona del crecimiento. El glucagón es fabricado por las células alfa en el páncreas, este controla la producción de glucosa. Junto con la epinefrina, el cortisol y la hormona del crecimiento, ayudan a mantener los niveles de azúcar en sangre. Son llamadas hormonas contrarreguladoras de la glucosa, lo que significa que hacen que se eleve el azúcar en sangre. Todas ellas al segregarse en grandes cantidades provocan resistencia a la acción de la insulina.


La fisiopatología de las anormalidades de la secreción y acción de la insulina en la diabetes tipo 2

La alteración de la secreción de la insulina se puede deber precisamente a una disminución de la tasa de secreción celular esto es otro factor determinante en la presentación de la diabetes mellitus.  Esta enfermedad se caracteriza por la secreción insuficiente de la insulina causada por las células beta de los islotes pancreáticos, junto con la alteración de la acción de la insulina en el musculo, el hígado y la grasa (lo que se denomina resistencia a la insulina. La hiperglucemia aparece cuando la secreción de la insulina es incapaz de compensar la resistencia a la insulina, esta aumenta en la obesidad, razón por la cual en la obesidad se aumenta el riesgo de la diabetes 2. Para vencer la resistencia a la insulina que se va haciendo presente por la gran ingesta de alimentos ricos en grasas y azucares simples, la célula Beta inicia un proceso que termina en el aumento de la masa celular lo que produce ina mayor cantidad de insulina que inicialmente logra compensar la resistencia a la insulina y mantener los niveles de glucemia, pero con el tiempo, la célula beta pierde su capacidad para mantener la cantidad de insulina compensatoria, produciéndose un déficit relativo de insulina, lo que desencadena finalmente la hiperglucemia, lo que establece la aparición de la diabetes mellitus 2. 


Conclusiones:

Los factores determinantes en la aparición de la diabetes 2, son varias, pero la que sobresale es la social, ya que, a diferencia de las demás, es la que mayor incidencia tiene en la aparición de la enfermedad. Este nuevo  conocimiento sobre el desarrollo y los factores de la diabetes 2, me apoyarán en mi ejercicio de apoyar dieteticamente a mis pacientes que presenten esta patología y también a apoyar a las personas cercanas de mi entorno familiar que presentan la enfermedad, ya que son varias. Y este aprendizaje no solo es para controlar la enfermedad una vez presentada, sino para prevenir futuras generaciones que puedan desarrollar esta terrible pandemia.

Referencias:

Picón M., Tinahones (s,f)  Factores genéticos frente a factores ambientales en el desarrollo de la diabetes tipo 2. Consultado el 26 de octubre del 2018, de: http://www.elsevier.es/es-revista-avances-diabetologia-326-articulo-factores-geneticos-frente-factores-ambientales-S1134323010640136




30 nov 2018

Fisiopatología: Síndrome metabólico y dietas



Fisiopatología: Síndrome metabólico y dietas 

En la materia de fisiopatología de la unadm se estudia el síndrome metabólico y los tipos de dietas más populares que pueden afectar o mejorar nuestra condición del síndrome metabólico. Materia cursada en quinto semestre de la carrera de nutrición aplicada de la unadm


1. Menciona el concepto de síndrome metabólico, explicando cuál es su importancia y cuáles son los factores de riesgo para desarrollarlo.

Es un conjunto de patologías que se asocia con personas con una predisposición endógena, determinada  genéticamente y condicionada por factores ambientales. Las patologías presentes son la resistencia a la insulina asociada a trastornos del metabolismo hidrocarbonatado, hipertensión arterial, alteraciones lipídicas (hipertrigliceridemia, descenso de HDL, lipidemia postpandrial) y obesidad. Los factores de riesgo, además de ser genéticos, también son de rigen ambiental, cómo sedentarismo, dieta hipercalórica, tabaquismo.  Su importancia radica en la posibilidad de prevenir posibles enfermedades graves, ya que incrementan la morbimortalidad de origen ateroesclerótico.

2. Argumenta cómo los hábitos de compra influyen en la alimentación y salud.
Cuando decidimos hacer las compras, ya sea en supermercados o en mercados, decimos que existen diferentes factores que influyen en nuestras decisiones de compra y sobre todo en el ámbito alimenticio. Esto, las industrias y el comercio lo saben, por lo que recurren a técnicas de marketing en el que nos vemos inmersos cada vez que decidimos comprar o no algún producto, y esto no necesariamente es beneficioso para nosotros, sino para ellos. Por lo que nuestros hábitos de compra muchas veces están influenciados por la publicidad de las marcas, pero que realmente los productos no son tan buenos cómo nos los pintan, ni tiene todos esos beneficios en nutrientes que nos hacen creer. Es por ello que cambiar los hábitos de compra resultan determinantes para una buena salud y nutrición, con el fin de buscar el producto que requiero para nutrir mi cuerpo. Podría ponerme de ejemplo sobre mis hábitos de compra y mi alimentación, ya que, recurro a hacer mis compras a los supermercados, en dónde encontramos un sinfín de productos etiquetados. Estos, como el yogurt, me hacen creer que contienen la microbiota necesaria para mejorar mi flora intestinal, pero no completan la información, diciendo ¿qué tanta cantidad contienen que realmente mejoren la microflora, o de qué tipo de bacteria se hable. Pero lo compro porque considero que es beneficioso para mi salud, porque lo dice el envase. Todo ello influyen en mi decisión de compra. Realmente creo que las personas están buscando una mejor alimentación, pero no se nos da la información precisa de lo que es nutrir nuestro cuerpo.
Los hábitos de compra de ciertos productos que conocemos de la infancia y que nos negamos a consumir y probar alimentos nuevos, considero, es otro hábito que debemos de cuestionar. El comprar alimentos en nuestro mercado local nos permite consumir alimentos más frescos, además de que no está lleno de estanterías con alimentos etiquetas, por ello tener buenos hábitos de compra de alimentos, determinarán en un futuro, cómo se alimenten nuestros hijos y los factores que pueden desencadenar alguna patología.

3. Qué opinas de las dietas más populares para bajar de peso (De la luna, vinagre de manzana, ayuno suplementado, licuados, jugos)
Creemos que bajar de peso depende solo de algunos remedios o dietas milagrosas que nada tiene que ver con el esfuerzo diario y el dejar de comer determinados alimentos, por ello existen estos tipo de dietas que a mi consideración, no tienen ningún beneficio para bajar de peso, pero eso sí, corremos un riesgo para la salud. Por lo que he leído, en el caso de la dieta de la luna, por ejemplo, o del vinagre, que sus sustentos se basan en meras supersticiones, ya que para la dieta de la luna, se cree que cuando la luna se encuentra en fase de  luna nueva y luna llena, nos encontramos en un momento en que la luna influye en nuestro organismo, sin bases que sustenten este dicho, aunque hay ciertas reglas por cumplir que es una ayuno de 26 horas, o que te hará bajar de peso, quieras o no, pero el problema viene en el momento de volver a la dieta habitual donde se recuperan estos kilos y además corremos el riesgo de presentar un efecto rebote.



4. Menciona por lo menos 5 dietas y los efectos metabólicos que tienen en el paciente

Dieta cetogénica.- Producción de cuerpos cétonicos, productos de oxidación de ácidos grasos en el hígado y la reducción de los niveles de glucosa en la sangre. Está dieta estuvo originalmente diseñada para tratar a niños con epilepsia. En la actualidad se utiliza para pacientes con sobrepeso u obesidad, ya que reduce la grasa en el paciente. El efecto metabólico consiste en que se incrementa los niveles de colesterol HDL y generan reducciones significativas de las concentraciones sanguíneas de triglicéridos, por lo que son consideradas como cardioprotectoras. Además mejoran el metabolismo de la glucosa, disminuyendo los níveles sanguíneos tanto de esta como de insulina, así como la presión arterial. (Pérez Guisado J. Las dietas cetogénicas: beneficios adicionales a la pérdida de peso y efectos secundarios infundados. ALAN. 2008; 58 (4): 223-229.)



Dieta baja en hidratos de carbono.- Se limita la ingesta de carbohidratos, mientras que la cantidad de proteínas y grasas sigue siendo el mismo tipo de dieta normal. Las dietas bajas en carbohidratos se utilizan en el tratamiento del sobrepeso, ocasionando una disminución en la cantidad de glucosa disponible que obliga al organismo a utilizar otros nutrientes (proteínas, ácidos grasos e incluso cuerpos cetónicos) cómo fuente de energía.
Dietas bajas en calorías.- Se caracteriza en la disminución de la cantidad de alimentos, sin importar el origen de los nutrientes. Lo importante es la restricción calórica. Al reducir la ingesta calórica, se estimula el metabolismo lipídico como primera fuente energética y dado el aporte de proteínas de alto valor biológico se puede preservar la grasa magra. El aumento en la producción de cetonas, debido al bajo aporte de carbohidratos induce mayor saciedad, la que se manifiesta a pocos días de iniciada la dieta.
 
Dietas bajas en grasas. Se restringen la cantidad de grasas que se consumen, mientras que los otros grupos permanecen sin cambios.  Al disminuir la ingesta de grasas, la tasa basal disminuye.

Dietas hiperproteicas.- Dieta dónde el consumo de proteínas se excede de la recomendación diaria. Las proteínas dependiendo de su tipo, difieren de su carga ácida potencial y en su efecto generador de acidosis metabólica. Ocasiona una pérdida de calcio excesiva debido a su contenido acidogénica.
Referencias:

Luzardo M. (2009) Las dietas hiperproteícas y sus consecuencias metabólicas. Consultado el 23 octubre del 2018, de: https://www.researchgate.net/publication/262552770_Las_dietas_hiperproteicas_y_sus_consecuencias_metabolicas

Revista médica de Chile. ( 2011) Eficacia y seguridad de una dieta muy baja en calorías en un grupo de mujeres chilenas con sobrepeso u obesidad.  Consultado el 23 octubre del 2018, de: https://scielo.conicyt.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0034-98872011001000006

Revista Costarricense de Salud Pública. (2005) Dietas modificadas en carbohidratos: implicaciones fisiológicas. Consultado el23 octubre del 2018, de: http://www.scielo.sa.cr/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1409-14292005000100002